ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





今日は、晴れ時々曇りのち晴れ


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


うまい棒(明太味)が濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


コンサートにでも行ってきます～～








明日はいい日かな～








下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも大切ですが、下半身ダイエットでは単純に脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。ほどよい筋肉をつけ、体の均整を取っていくことが下半身ダイエットには必要なのです。しかし運動不足の人が、いきなり激しい運動をすることはお勧めできません。下半身ダイエットでも、最初は軽いストレッチや体操などから、段階を踏んで、筋力を付けていきましょう。下半身太りの原因が、骨盤のゆがみから、きていることがあります。この場合、整体に通うなどで、ゆがんだ骨盤を矯正することで、下半身のダイエットができます。また、今、女性の間で話題となっている「インスパイリング」という、簡単なエクササイズにより、骨盤を正しい位置にもどすことができます。また、下半身太りの原因の一つとして、セルライトの影響が大きいため、下半身ダイエットを徹底して行うのなら、セルライトの撃退方法を考えていく必要があります。まずは下半身を温めること、そして温めたところをマッサージします。特に、血行を良くするリンパマッサージが効果があります。むくみなどを解消するリンパマッサージを行い、リンパの流れを良くして、老廃物を排出し、これにより代謝が良くなり、セルライトが出来にくくなることがあります。しかし、食事制限をしたり運動をしても、一向に効果が表れない場合は、医療技術も進歩していて、メスを使用しない脂肪吸引が可能になっていますので、美容整形外科で脂肪吸引を受けてみるのも、一つの手段だと思います。では、下半身ダイエットをがんばって続けて下さい。


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おはようございます





晴天だし、今日は、神戸まで演劇場です。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





演劇場と言えば、ナウルから


母親が来てるので、





一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、


話してました。





今、ナウルでは、アブドフィットが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日はおしまい！！！


明明後日に、演劇場に、


私と母親で行く予定。





一週間前から、なぜか、かた


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエット緑茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にかた


痛くなりそうだし。





今日はおしまい！！！





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





ミーもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は3㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、肩


が少し痛いです。





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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママさんが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エクササイズ　トランポリンを買ってみたんです。





足首に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさまも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





じゃんじゃん








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おはようさんですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





母が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


JOBAを買ってみたんです。





こしに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～








デジタルパーマとは、低温でロットを加温してパーマをかける最新技術のパーマのことです。デジタルパーマで利用される配線でつながれたロットは、熱のダメージから髪を守るため、デジタルコントロールされています。デジタルパーマのスタイリングではカールの持ちが良いのが特徴で、形状記憶され、再現力に優れています。通常パーマでは乾燥するとカールが伸びますが、デジタルパーマのスタイリングでは乾燥すると、カールがくっきり再生します。ねじったり、にぎって乾かすだけで、セット感覚のカールが自在に作れる優れものです。デジタルパーマのスタイリングでは、シャンプーの後、指で毛束をかるく動かしたい方向に回しながら、持ち上げるようにして、ドライヤーを当てて乾かすことで、パーマのきれいなカールが仕上がります。このときのポイントとしては、あくまで軽く輪を作るように回して持ち上げることと、しっかり乾燥するまで行うことです。しっかりカールができたら、あとはちょっと整えるだけで、ふんわりしたデジタルパーマによるスタイリングの仕上がりです。デジタルパーマのスタイリングのこつをつかむまでは少し大変かもかもしれませんが、一度つかんでしまえば、いつでもデジタルパーマのカールでスタイリングが楽しめます。仕事や子育てで忙しい女性にとっても、美容院へ行く回数やスタイリングの時間短縮ができますね。しかも、くせあのある髪にもかけられるので、根元はくせを残したまま毛先はデジタルというように織り交ぜることもできるので、デジタルパーマによるスタイリングは人気なのですね。


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