運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





僕もパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は６kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足クビ


が少し痛いです。





美容整形と聞くと、ちょっと抵抗があってなかなか病院まで足を運べない、そんな人も多いと思います。目元を二重にするアイプチとは、まふたが一度形成されたら維持しやすいということを利用し、一重まぶたをどうしても二重にしたいという人が、人工的に二重まぶたを作ってしまう方法です。アイプチには、二重のり（二重接着剤）やアイテープ（二重テープ）を使用する方法があります。最初は、自分の肌に合うか試してみることから始めます。テープタイプのものは上級者向けなので、初心者には液状タイプがお勧めです。液状タイプの特徴として、塗りすぎると上手くいきませんので注意が必要です。アイプチの使用方法は、まぶたに専用の接着剤を塗ったあと、押さえつけるための棒でまぶたを上げ、二重まぶたの整形をしたように張り合わせます。非常に安価で簡単に、二重まぶたにすることができます。アイプチをきれいに仕上げるコツは、まぶたの脂肪の厚さにもよりますが、二重の幅を大きくし過ぎると上手く作れないことが多くあります。また、目と二重のラインをあまり離さず、うっすら二重にするくらいが良いと思います。しかしデメリットもあり、アイプチをした部分のまぶたの皮膚は、糊付けされている状態ために皮膚呼吸ができません。そのためにメイクがしづらくなったり、肌が弱い人だと炎症を起こし、色素沈着や肌荒れの原因となってしまいます。目の周りはとっても柔らかい皮膚ですので、スキンケアにも充分に気を配り、目元専用の美容液などでケアするのが良いと思います。


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